Stiti vorba” ti s-a urat cu binele”?
Când trăim ani de zile în stres si anxietate, calmul și bucuria sunt percepute de multe ori ca amenințări.
Când am petrecut ani de zile grăbindu-ne prin viață, sistemul nostru nervos percepe un ritm lent ca pe un semnal de alarmă.
Când am trăit ani de zile în situații grele, sistemul nostru nervos percepe binele ca fiind nesecurizant la început.
Când am petrecut ani de zile urmărind succesul, sistemul nostru nervos percepe mulțumirea de sine ca fiind periculoasă.
Când am petrecut ani de zile criticându-ne, sistemul nostru nervos percepe compasiunea de sine ca fiind periculoasă
Ce facem în aceste situații?
Ne obișnuim cu binele, pas cu pas.
Corporalizăm senzațiile de bine. Stăm cu disconfortul cu care vine uneori binele, încercând să cuprindem în interiorul nostru tot ceea ce se simte bine în acel moment, dincolo de ceea ce se poate simți și inadecvat într-un fel anume.
Putem lucra cu practici somatice care să ne obișnuiască cu relaxarea, binele, ușorul, frumosul. Putem conștientiza aceste sentimente atunci când le trăim și să le normalizăm și pe ele.
Madalina Tiriac
Sunt psihoterapeut, hipnoterapeut, terapeut de cuplu si te sustin prin tehnici de remodelare neuronala sa schimbi acele tipare care te impiedica sa ai o relatie fericita.
Acesta este un site cu caracter informativ și educativ . Publicam aceste informații pentru cunoștințele culturale ale publicului. Dacă doriți să eliminăm o postare sau să facem modificări, vă rugăm să ne contactați. Nu intenționăm încălcarea dreptului de autor.
