În cadrul unui studiu s-a constatat faptul somnul de după-amiază poate fi asociat cu o mai bună agilitate mentală. Cercetătorii au descoperit faptul că, în cadrul unei populații în vârstă din China, dormitul de după-amiază a fost asociat cu o mai bună conștientizare a locației, o fluență verbală și o memorie de lucru îmbunătățite.
În cadrul studiului, publicat în revista online General Psychiatry, au fost examinate tiparele de somn a 2.214 persoane sănătoase, cu vârsta de peste 60 de ani, situate în mai multe orașe mari din China, inclusiv Beijing și Shanghai. Dintre cei care au luat parte la studiu, 1.534 dintre aceștia au dormit între cinci minute și două ore, în jurul orei prânzului, în timp ce restul de 680 nu au avut parte de somn în acea perioadă.
„Pe lângă reducerea somnolenței, somnul de la jumătatea zilei oferă o varietate de beneficii, precum consolidarea memoriei, pregătirea pentru învățarea ulterioară, îmbunătățirea funcționării executive și o creștere a stabilității emoționale, dar aceste efecte nu au fost observate în toate cazurile”, au concluzionat autorii studiului.
Autor Gabriel Petrea
Acesta este un site cu caracter informativ și educativ . Publicam aceste informații pentru cunoștințele culturale ale publicului. Dacă doriți să eliminăm o postare sau să facem modificări, vă rugăm să ne contactați. Nu intenționăm încălcarea dreptului de autor.
